Yeni Yıl Dilekleri / Kararları

İste, olsun.

Bütün olay istemekte, gerçekleştiğini görüp, hayal etmekte ise, Yeni Yıl Dileklerimizi dileyelim, Yeni Yıl Kararlarımızı verelim, kağıda dökelim ve bilelim ki 2013de hepsi gerçek olacak.

Sonunda “Herşey bizde gizli…”

Listeniz için bir kaç fikre ne dersiniz…Bunların hepsini hak ediyoruz!

Sevgiyle

gül

  1. Yeni senede her gün yataktan enerji ile zıplayarak kalkılacak. Hani her Detoksdöneminin son günlerinde olduğu gibi. Temiz kanın ve dokuların getirdiği enerji ile. “Gün ne getirirse getirsin hazırım!” diyerek. Bunun için gereken neyse yapılacak, temizlenilecek. 7, 14, 21, 40 gün; tercih sizin!
  2. Bu sene her sabah ilk iş 5 dakika “Tibet’in Gençlik Pınarı” yapılacak. 5 hareket, 5’er kere başlanacak, 21’e kadar yolu var. Yaşıtlarınız bel ağrıları ile sızlanıp dururken, siz aynada kendinize ne kadar dik durduğunuza şaşırarak bakacaksınız!
  3. Bu sene Su hayatımızın en önemli yeni alışkanlığı olacak. Alkali, oda sıcaklığında, bol bol. Alkali filtreden olsun, alkali damla ile olsun, karbonatlı olsun, limonlu olsun, elma sirkeli olsun…Yeter ki en az 3 litre olsun. Toksinleri atsın, ödemleri, şişlikleri azaltsın, tüm hücrelerimize yaşam enerjisi versin!
  4. Bu sene yiyeceklerin en doğalı, en saf hali, en bol enzimlisi, vitaminlisi, minerallisi bizi beslesin. Diyet bisküvisi yerine taze bademler, havuçlar, asidik içeçekler yerine narlı zencefilli tarçınlı içecekler olacak çalışma masamızda. Yedikçe hissedelim enerjimizin arttığını ve hücrelerimizin bize teşekkür ettiğini!
  5. Yeni yılda istediğimiz kilo rakamına ulaşıyoruz. Bundan kolay ne var. Ne hedefler tutturmadık mı okulda, şirkette, ne krizlerden başarı ile çıkmadık mı, ne krediler tamamlamadık mı. Tartıdaki rakamlar mı bizi üzecek. Nereye gidersek gidelim bizimle gelecek olan tek şey kendi bedenimiz değil mi? Hemen istenilen rakam bir kağıda yazılıyor. Sutopu takımında olduğunuz seneki kilonuz mu, evlendiğiniz günkü kilonuz mu, ilk bebek öncesi kilonuz mu? Hadi düşünün biraz, hepimizin var bir hayal rakamı. Ve o kilodaki de bizdik. Tekrar olacağız. Hem de yüzümüz çökmeden, doğru beslenerek. Destek mi lazım ilk başlarda, ipuçları mı gerekli, motivasyon mu. Hadi hemen bir Sağlıklı Yaşam Merkezine. Söyleyin hedef kiloyu, artık dert onların derdi, Siz’e sadece istemek istemek istemek kalıyor. Ah bir de tabii gardrobu yenilemek ve nazar boncuklarını üstünüzden eksik etmemek!
  6. Bu sene sağlıklı alışkanlıklar hayatımıza buyur edilecek: sabah dil sıyrılarak toksinlerden temizlenecek, kuru fırça ile vücudun lenfatik sistemi canlandırılacak, sabah su içmeden güne başlanmayacak, her gün bir çorba kaşığı bitkisel Omega yağı tüketilecek, parfüm gözeneklere değil saçlara ve kıyafete sıkılacak, kimyasal deodorant yerine tuz taşı kullanılacak, sabunlarda, deterjanlarda, diş macunununda parabensize dönülecek, probiyotik kürleri yapılacak, motivasyon için doğal ürünler satan dükkanlara sıkca uğranacak.
  7. Bırakıyoruz. Evet bırakmak istediğimiz her şeyi bırakıyoruz. Onlarsız da yaşayabilirmişiz gibi davranacağız veee oldu bile. Kahvesiz, sigarasız, alkolsüz, ilaçsız, şekersiz, çaysız çok daha hafif, çok daha enerjik, çok daha güçlü, çok daha mutluyuz! İstersek oradalar. Bırakın onlar bizi özlesin, biz onları değil. Destek mi, ne zaman istersek, her yerde. Yeter ki minik bir “İmdat!”  Olmadı mı bi daha, bi daha. Yeter ki isteyelim!
  8. Bu sene bizi aşağı çeken sıfatlarımızdan kurtuluyoruz. Hadi! Şeker hastasıyım, kabızım, kiloluyum, tansiyon hastasıyım, kanserim, haşimotoyum, kansızım, yorgunum, halsizim, uykusuzum. Yeni senede bunların hiç biri değilim. Yeni senede Sağlıklıyım, Bilinçliyim, Kararlıyım, Enerjiğim, Mutluyum, Umutluyum, Doğalım, Hareketliyim. Bana acımayın, bana ilaç yazmayın, bana özel davranmayın. Hastalığımla değil “Sağlıkla Parlayan Yeni Fit Bedenimle” ilginizi çekeceğim bu sene!
  9. “Diyorlar”ı boşvereceğiz bu sene. Sizden iyi mi bilecekler hem. Süt faydalı diyorlar, tuz zararlı diyorlar, çok su içme diyorlar, günde 6 yumurta yiyin tok tutar diyorlar, sigarayı bırakma kilo alırsın diyorlar, spor yapma bırakırsan sonra kötü olur diyorlar, asidik içeceklerdeki kafein faydalı diyorlar, toksinlerden kurtulmak için yapılan sebze suyu kürleri kanser yapar diyorlar (Allah aşkına!)…Diyorlar da diyorlar. Bu sene herkes sussun, sadece Vücudumuz konuşşun! Denemekten korkmayalım ve bakalım bedenimiz bize ne diyor. 21 gün peynir yerine kahvaltıda zeytin yiyelim bakalım ne oluyor, her gün 3 litre Alkali su içelim farkı görelim, Himalaya Tuzunu günde bir çay kaşığı hayatımıza sokalım enerjimizi gözlemleyelim, bağırsaklarımızı bir temizletelim ondan sonra bir daha durum değerlendirmesi yapalım. Bu sene kendi kendimizin diyetisyeni, yaşam koçu, sağlıklı yaşam uzmanı olalım ve bedenimizi dinlemeyi öğrenelim…
  10. Bu sene “Harekette bereket vardır.” denecek. Yogaya gidilecek, hergün adım ölçerde 11,000 adım görülecek, yüzülecek, zıplanılacak, tırmanılacak, tenise tekrar başlanacak, İstanbul’un koruları, parkları keşfedilecek. Bu aktivitelerden en az biri gerçekten genç, gerçekten fit, gerçekten sağlıklı olmak için hergün yapılacak. Yanımızda bir çantada bir çift spor ayakkabı hep olacak ve her fırsat değerlendirilecek. Sabah erken, öğle molasında, akşam eve girmeden…
  11. Bu sene herşey ve herkes olduğu gibi kabul edilecek, affedilecek, daha çok sevilecek, daha çok paylaşılacak, daha çok gülünecek, daha çok sevilmeye layık olunacak. Farkındalık çalışmaları yapılacak, doğru nefes alınacak, konuşma gruplarına katılınacak. Sevince seviyorum denecek, başkalarını mutlu edip mutlu olunacak, yeni yerler görülecek, her gün yeni bir şey öğrenilecek, hizmet edilecek, mutlu olunacak. Daha çok güzel söz, şiir okuncak mesela:

 

Herşey Sende Gizli…

Yerin seni çektiği kadar ağırsın
Kanatların çırpındığı kadar hafif..
Kalbinin attığı kadar canlısın
Gözlerinin uzağı gördüğü kadar genç…
Sevdiklerin kadar iyisin
Nefret ettiklerin kadar kötü..
Ne renk olursa olsun kaşın gözün
Karşındakinin gördüğüdür rengin..
Yaşadıklarını kâr sayma:
Yaşadığın kadar yakınsın sonuna;

Ne kadar yaşarsan yaşa,
Sevdiğin kadardır ömrün..
Gülebildiğin kadar mutlusun
Üzülme bil ki ağladığın kadar güleceksin
Sakın bitti sanma her şeyi,

Sevdiğin kadar sevileceksin.
Güneşin doğuşundadır doğanın sana verdiği değer
Ve karşındakine değer verdiğin kadar insansın
Bir gün yalan söyleyeceksen eğer
Bırak karşındaki sana güvendiği kadar inansın.
Ay ışığındadır sevgiliye duyulan hasret
Ve sevgiline hasret kaldığın kadar ona yakınsın
Unutma yağmurun yağdığı kadar ıslaksın
Güneşin seni ısıttığı kadar sıcak.
Kendini yalnız hissettiğin kadar yalnızsın
Ve güçlü hissettiğin kadar güçlü.
Kendini güzel hissettiğin kadar güzelsin..

İşte budur hayat!
İşte budur yaşamak, bunu hatırladığın kadar yaşarsın
Bunu unuttuğunda aldığın her nefes kadar üşürsün
Ve karşındakini unuttuğun kadar çabuk unutulursun
Çiçek sulandığı kadar güzeldir
Kuşlar ötebildiği kadar sevimli
Bebek ağladığı kadar bebektir
Ve her şeyi öğrendiğin kadar bilirsin bunu da öğren,
Sevdiğin kadar sevilirsin…
Can Yücel

Write a comment