Sigara İçenlere Tarifler ve Tavsiyeler

Sigara Tiryakileri için Organları Temizleyen Detoks İçeceğipipo1-300x244

20 yaprak Ispanak

3 yaprak Pazı

2 Kereviz sapı (uzunca)

½  Elma

2 ufak boy Havuç

2 dilim Ananas

¼ Pancar (daha fazla olmasın)

Kaliteli bir sebze/meyve sıkacağı

Günlük en az 400cc tüketelim

Akciğerler için (Katranlı Balgamı Söken) Mucizevi Karışım

Ceviz büyüklüğünde Taze Zencefil

¼ çay kaşığı Kayen Biberi (özel bir kırmızı toz biber – tüm aktarlarda var)

¼ çay kaşığı Karabiber

2 diş sarmısak

2 dal taze biberiye

Kaliteli bir sebze/meyve sıkacağı

Günlük bir Türk kahvesi fincanı kadar tületelim

Sigara içenler için C Vitamini Desteği

½ bağ Maydanoz

3 yaprak Pazı

1 adet Kivi

4 çiçek Brokoli

3 adet yeşil sivri bibier

1 adet kırmızı veya sarı buyük biber

Mevsiminde 2 avuç Çilek

Kaliteli bir sebze/meyve sıkacağı

Günlük en az 400cc tüketelim

Sigara içenlere özel Biteki Çayı karışımı

3-4 dal Taze Biberiye

Rendelenmiş 1 tatlı kaşığı taze Zencefil

¼ Çay kaşığı Karabiber

4-5 yaprak taze Nane

1 kuru Hurma

Bu malzemeleri sıcak suda cam veya porselen bir demlikte 8-10 dakika arası bekletip gün içinde bolca tüketelim

Güçlü Bir Temizleme ve Zayıflatma İçeceği

2 Armut

4 Avuç Beyaz Lahana

2 adet Kereviz sapı (uzunca)

6-8 yaprak Tere

Kaliteli bir sebze/meyve sıkacağı

Lahananın zayıflatıcı özelliğine ek olarak ciddi bir detoks etkisi de vardır. Özellikle çorba yaparak öldürmek yerine çiğ suyu içilirse…Kereviz sapı, Tere ve Armut da bu detoks etkisini arttırır.

Gün içinde bol bol içelim

Demir Lady

2 Avuç dolusu Ispanak

1 avuç dolusu Maydanoz

3 adet Havuç

1 Çay Kaşığı Toz Spirulina

Kaliteli bir sebze/meyve sıkacağı

Sigara içicilerinde azalan Demir/B-12 için muhteşem bir destektir. Yorgunluğu alır…

Gümlük 200cc tüketelim

Sigara içenlere tavsiyeler

1.    Taze sıkılmış özel sebze ve meyve karışımlarını bolca tüketin.

2.    Günde 3 litre suyun altına inmeyin, en çok sizin temizlenmeye ihtiyacınız var.

3.    Her gün 4-5 damla Biberiye yağını kaynar sıcak su dolu bir kaba ekleyip bolca buharı içinize çekin.

4.    Peynir ve diğer süt ürünlerini balgam oluşumunu arttırdıkları için kullanmayın.

5.    Hergün açık havada, orman, deniz kenarı, koru tarzı bir yerde 45 dakika yürüyüş yapın.

6.    Uyumadan önce 20 kere derin nefes alıp, tutabildiğiniz kadar tutup, agzınızdan bırakın.

7.    Sarmısak, zencefil, biberiye ve  kırmızı biberi sofranızdan eksik etmeyin.

8.    Evinizi ve sigara içtiğiniz ortamı bolca havalandırın.

9.    C vitamini yüksek sebze ve meyveleri hergün tüketin (portakal dışında)

10.  Doğal bir C vitamini takviyesi alın