Haydi Bahar Temizliğine

Kış bu sene çok uzun sürdü, hepimiz güneşe hasret kaldık. Ve sonunda cemrelerin düşmeye başlaması ile havalar ısındı, en güzel mevsim yüzünü gösterdi; İlkbahar!

İlkbahar; vücutta en güzel  “Bahar Temizliği” yapıldığı aydır. Hücreler kolayca yenilenir, uzun süren kıştan sonra hızlanan metabolizma arınmayı daha çabuk gerçekleştirir.

Havadaki mis gibi bahar kokusu, cıvıldayan kuşlar, uyanmaya başlayan doğa bize harika bir temizlenme enerjisi verir.

Kalın kışlık kıyafetlerimizi atıp, derimizi yenilememiz ve kendimizi doğaya daha yakın ve uyumlu hissederek, bir Detoks merkezinde yalın ayak, negatif enerjimizi topraklayarak dolaşmaya başlayıp hafiflememiz için en güzel aylar gelmiştir.

Bu vesile ile deniz sezonundan önce kimsenin birkaç kilo vermeye de şikayeti yoktur.

Bahar Detoksunu bedenimizde başlatmak ve İlkbahar’ın da yardımı ile doğanın enerjisini içimizde hissetmek için uygulayabileceğimiz bir kaç basit öneri:

  1. Su Tüketiminizi Arttırmak: “Kışın su içmek ne zordu!” diyenler için, baharla birlikte minimum 3 litre suya başlamak, enerjiyi hemen arttıracak, temizliği başlatacak. Su şişeniz en yakın arkadaşımız olsun!
  2. Meyve ve Sebzeyi Arttırıp, Ağır Karbonhidratları ve Hayvansal Proteini Azaltmak:  Tamam haklısınız güneş yokken karbonhidrat tüketimine karşı koymak zordu. Şimdi sebze ve meyvelerle beslenmenin tam zamanı. Ne kadar çiğ ve organik o kadar iyi!
  3. Çay ve Kahvenin Yerine Bol Bol Taze Sıkılmış Meyve & Sebze Suları: Sıcak içecek ihtiyacımız havaların ısınması ile birlikte zaten azalacak. Vitamin ve mineral zengini meyve ve sebze suları ile yapılan arınma kürlerinin tam zamanı.
  4. Türk Hamamı ve Kese: Ölü derilerimizin, tozun, kozmetiklerin kapadığı gözeneklerimizi açmanın en güzel yolu. Vücudumuzun nefes alması için ideal bir Bahara Hoşgeldin Detoksu.
  5. Bağırsak Temizliği: Sadece dışımızı temizlemek yetmez. İçimizi de Baharla birlikte temizleyip enerjimizi arttıralım!
  6. Ayaklarınıza Özgürlük: Bütün kış çizmelere, botlara sıkışıp kalmış ayaklarımıza önce güzel bir bakım, ardından rüya gibi bir Reflexloji masajı ve her gün yarım saat de olsa çimlere çıplak ayak basarak topraklanmak. İşte Bahar Detoksu bu: yalınayak en doğal halimize geri dönmek!
  7. Açık Havada Egzersiz : Belki yoga veya hergün düzenli yapılacak bir kaç basit esneme hareketi, isterseniz de bahar çiçekleri arasında bir doğa yürüyüşü. Ağır paltolar, kar ve soğuk hava artık bahanemiz değil. “Ne kadar hareket o kadar bereket…”
  8. Bir Detoks Merkezine Kendiniz Teslim Etmek : “Her işin bir uzmanı var…” diyip bir haftada hem 4-6 kilo verip, hem ödemlerinizden ve kışın aldığımız yağlarımızdan kurtulup, hem de içten dışa arınıp yenilenmek için. Profesyonellere kendinizi teslim edin, tek yapacağınız sizin için hazırlanmış taze meyve ve sebzelerden oluşan lezzetli sıvı karışımlardan bolca tüketip kendinizi terapistlerin büyülü ellerine bırakmak…

Gül Kaynak

Write a comment