Genç Kalmanın 10 Altın Kuralı

128381579-e131944407042411. Güneş battıktan sonra yemek yememek.
2. Paketlenmiş ürünler yerine doğal gıdalar tüketmek.
3. Her gün açık havada hareket etmek.
4. Dertleri ve mutlulukları paylaşacak dostlara ve aileye sahip olmak.
6. İnançlı olmak.
7. Sigara kullanmamak.
8. İlaç kullanmamak.
9. Her gün en az 3 litre kaliteli su tuketmek.
10. Haftanın en az 5 günü 23-5 arası uyku uyumak.